Эту практику лучше делать стоя на земле врасслабленном состоянии или можете сесть на стул. Поставьте ноги параллельно друг другу примерно на ширине плеч. Сложите руки в Гассё, настройтесь на божественную энергию Рейки в соответствии с вашей ступенью, сосредоточьте внимание на контакте средних пальцев, затем положите ладони обеих рук на тандэн (центр вашей силы) — ладонь ниже пупка и глубоко дышите животом. Оставайтесь в этом положении не менее десяти минут. Почувствуйте связь с вашим внутренним центром и ощутите, как энергия от Земли поднимается внутри вас и доходит до Тандена — места силы .
Если у вас Рейки второй ступени — заземление может быть сделано с помощью
символа фокусировки энергии. Нарисуйте первый символ на обе ступни любым способом, каким пожелаете, активируйте его, затем рисуете и активируете на тандэне и, наконец, на обеих ладонях.
Вы можете проделать все эти действия мысленно, пропевая вслух или про себя первую котодама Рейки.
Или можно представить 1-й символ на себе с верху до низу, так чтобы прямая вертикальная линия символа проходила через все чакры и уходила в Землю.
А если вы хотите заземлить другого человека, прикоснитесь к частям тела, упомянутым выше, и позвольте первому символу сделать свою работу.
Вы можете чудесным образом соединить себя с Землей еще одним способом, не связанным с Рейки, лежа на спине либо на кровати, либо на полу, и представить, как из вашего тандэна глубоко в Землю прорастают корни.
Почувствуйте силу и питающую энергию, поднимающуюся к вам из недр Земли.
Или почувствуйте себя деревом и вообразите, как Земля своими силами защищает и питает вас.
Для большинства из нас это заземление обычно ощущается как создание
магнитного поля, покалывание или приятное чувство тяжести.